Postavite granice. Zauzmite se za sebe. Osjetite slobodu bivanja onakvima kakvi
zaista jeste.
Svi znamo kako bismo trebali posjedovati zdrave granice u odnosu s drugim ljudima.
One su nam potrebne kako bi ostvarili balans u privatnoj i poslovnoj sferi naŔeg
života, kako bi se nosili s toksiÄnim ljudima i okružjima te kako bi uživali u
blagodatima bliskih odnosa s ljudima do kojih nam je stalo. No Å”to to uopÄe znaÄi
posjedovati „zdrave“ granice? Na koje naÄine možemo verbalizirati svoje potrebe te
nauÄiti reÄi „ne“? Kako da postanemo asertivniji a da se pritom ne priklonimo
agresiji?
U globalno uspjeÅ”nom priruÄniku „Postavite granice, pronaÄite mir“ Nedra Glover
Tawwab, priznata terapeutkinja i Intagram influencerica, pruža odgovore na ova
vjeÄito aktualna pitanja koristeÄi najrecentnije metode kognitivne bihevioralne
terapije. Jednostavnim tonom, s kojim se svatko može saživjeti, Tawwab izlaže
jednostavne, no vrlo moÄne i uspjeÅ”ne naÄine kako: postaviti zdrave granice u
razliÄitim sferama naÅ”eg života, identificirati naÅ”e potrebe i jasno ih i bez opravdanja
verbalizirati u odnosu s drugima i razotkriti srž problema poput suovisnosti,
anksioznosti, depresije, traumatskog vezivanja, pregorijevanja, i sl.
S engleskoga prevela Željka Gmaz.
Tags:
Mozaik Knjiga