Voda, svjež zrak i sunčeva svjetlost – glavne su životne snage koje su nam svima potrebne. Ali ne
morate biti NASA-in znanstvenik koji traži život na stranom planetu da biste znali učinke svježeg zraka
i prirodnog svjetla na sva živa bića. Mi ljudi, ne razlikujemo se mnogo od naših prijatelja sa zelenim
lišćem, ako uzmemo u obzir glavne životne snage koje su nam potrebne za preživljavanje. Prema
novoj studiji tvrtke VELUX provedenoj u jednoj europskoj zemlji*, 96 posto ispitanika kaže da sunce i
svježi zrak igraju važnu ulogu u njihovom mentalnom i emocionalnom zdravlju.
Pravi poznavatelji potreba biljaka jako dobro znaju kako je svjetlost ključna, svakoj biljci je potrebno
barem malo svjetlosti da bi preživjela. Važno je znati kako je određena količina prirodnog svjetla
potrebna ne samo za preživljavanje, već i za napredovanje.
Odavno je poznato da biljke prate dostupnost svjetla kako bi optimizirale rani razvoj sadnica i u
skladu s tim oblikovale svoj razvoj. Znanost otkriva da sadnice mogu mijenjati svoju boju ili oblik kako
bi preživjele neugodne uvjete dok ne pronađu pravu količinu sunca i kisika, ali naravno, postoji
vremenski okvir za to. Bez svjetla i svježeg zraka, sadnice, pa čak i odrasle biljke, posljedično će
uvenuti.
S druge strane, tamo gdje biljke bujaju i cvjetaju, postoji velika vjerojatnost da ćete se i vi osjećati
odlično – i to ne samo zato što prisutnost zelenila ima blagotvoran učinak na vaše raspoloženje i
mentalno zdravlje. Opsežno istraživanje NASA-e otkrilo je da sobne biljke mogu ukloniti do 87 posto
toksina iz zraka u 24 sata, a pogled na zelenilo i prirodu nam pomaže da se osjećamo opuštenije i
smirenije, što zauzvrat pogoduje vašem svakodnevnom raspoloženju.
U isto vrijeme, uvjeti koji će usrećiti vaše biljke ispunit će i vas radošću. Naši hormoni, uključujući
hormon zvan serotonin, koji se često naziva i hormonom "sreće", uvelike su odgovorni za našu sreću i
raspoloženje. Jednako tako, razina serotonina utječe i na to kako se nosimo sa stresom. A na naše
razine serotonina uvelike utječe svjetlost, osobito sunčeva. Šestogodišnje istraživanje na 16.000 ljudi
pokazalo je da od svih vremenskih čimbenika sunčeva svjetlost ima najveći utjecaj na naše
raspoloženje i percipirani stres. Prirodno svjetlo djeluje kao 'podizač raspoloženja', pomažući u
ublažavanju simptoma depresije i tjeskobe, bilo da smo vani i uživamo u proljetnom suncu ili čitamo
knjigu u vlastitom domu.
U nedavno provedenoj reprezentativnoj VELUX anketi** u jednoj europskoj zemlji 88 posto ispitanika
je reklo da su iskusili razliku u svom raspoloženju kada su provodili vrijeme u prostoriji s puno
prirodnog svjetla u usporedbi s prostorijom s malo ili bez prirodnog svjetla. Nije slučajno da su
najvažniji čimbenici za mentalno zdravlje u našim domovima svjež zrak (78 %) i količina sunčeve
svjetlosti (69 %), a oba su ispred čimbenika kao što su privatnost (48 %) i udoban namještaj (40 %).
Dakle, povećanje razine prirodnog svjetla i svježeg zraka u vašem domu dodavanjem dodatnih
prozora ne samo da će vas učiniti boljim vlasnikom svojih biljaka, već može imati izravan učinak i na
vaše mentalno zdravlje.
"Očito je da što više stakla dom ima, to će više prirodnog sunčevog svjetla ulaziti u prostoriju - ali
položaj prozora nije isti. Malo ljudi zna da krovni prozori propuštaju dvostruko više svjetla od
okomitih prozora. Osim toga, krovni prozori propuštaju prirodno kretanje sunca u vaš dom,
dopuštajući promjenu svjetlosti, podržavajući cirkadijalni ritam koji potiče bolji san i značajno
pridonosi mentalnom zdravlju", objašnjava Vojko Golmajer, direktor za tržište Hrvatske i Slovenije
tvrtke VELUX.
Tags:
VELUX