Kakva god bila, obilna ili blaga, menstruacija uvijek pronađe način da nam poremeti planove za
ljetne praznike i uživanje u bezbrižnom plivanju. Mnoge žene vjeruju kako plivanje za vrijeme
menstruacije nije dobro ili zdravo, a mnoge zaziru od kupanja u moru ili bazenu tijekom
menstruacije zbog straha od curenja.
Kako bismo doznali koliko žena strepi od plivanja za vrijeme krvarenja, brend INTIMINA je
proveo istraživanje između 1.285 pratitelja na društvenim mrežama. Rezultati su pokazali kako
se 44% ispitanica ne osjeća ugodno plivati za vrijeme menstruacije. Također, dok 36%
ispitanica koristi menstrualnu čašicu za plivanje, 28% uopće ne pliva za vrijeme
menstruacije!
Postoji toliko strahova i zabluda o uživanju u vodi za vrijeme tih dana u mjesecu, a medicinska
stručnjakinja i ginekologija brenda INTIMINA, dr. Alyssa Dweck kaže kako ne postoji dobar
medicinski razlog zbog kojeg treba izbjegavati plivanje tijekom menstruacije, te objašnjava zašto
je upravo plivanje najbolje što možete činiti dok krvarite tijekom vrućih ljetnih mjeseci.Plivanje je izvrsna kardiovaskularna vježba i vježba snage. Cijelo tijelo je u pokretu, pa plivanje
nudi cjelovit trening. Također, tijekom menstruacije se više znojimo, pa je plivanje idealna
vježba tijekom ljetnih vrućina. No, to nije sve. Doktorica Dweck objašnjava još važnije blagodati
plivanja tijekom menstruacije: „Poznato je da tjelovježba pomaže u ublažavanju menstrualnih
Kontakt za medije: pr@intimina.com
O Intimini: Osnovana 2009. godine, Intimina je švedski brand za žensko intimno zdravlje. Sa svoje tri linije proizvoda – za
menstrualnu njegu, jačanje mišića zdjeličnog dna i žensko blagostanje – Intimina nudi proizvode za žene svih životnih dobi. Svaki
proizvod je proizveden od visokokvalitetnih materijala sigurnih za tijelo, dizajniran i testiran od strane liječnika i ginekologa.
simptoma, uključujući PMS, grčeve i nadutost. Također, tijekom vježbanja se u mozgu
oslobađaju hormoni sreće zvani endorfini, što stvara osjećaj blagostanja, pa čak i euforije."Najčešći strah većine žena je onaj da će im menstrualna krv procuriti. Istraživanje brenda
INTIMINA pokazalo je da 76% ispitanica strahuje od mogućnosti curenja menstruacije
tijekom plivanja.
“Mnoge žene strahuju da bi mogle procuriti dok nose kupaći kostim što je, naravno, neugodno.
Menstrualna čašica ili menstrualni disk nude izvrsnu zaštitu jer sakupljaju menstrualnu krv
umjesto da je upijaju“, kaže dr. Dweck i dodaje: „S pravilno umetnutom čašicom, male su šanse
da će doći do curenja, što ženama daje samopouzdanje dok su u kupaćem kostimu. Ulošci nisu
idealni za plivanje, a tamponi upijaju menstrualnu krv, pa mogu upiti i vodu bazena/mora. A,
stare priče da plivanje s menstruacijom privlači morske pse je samo - mit. "
Još jedan važan savjet, a to je - hidratizirajte se. Bilo da ste na obalama rijeka ili na morskim i
oceanskim plažama, uvijek imajte na umu da trebate piti puno vode! Kao da ljetne vrućine nisu
dovoljne za dehidraciju, tu su još estrogen i progesteron, hormoni koji fluktuiraju neposredno
prije i tijekom menstruacije. Kao rezultat, postoji veća vjerojatnost da ćete se osjećati
dehidrirano tijekom menstruacije.
Ne postoji pravi razlog da imate strah od plivanja za vrijeme menstruacije. Naprotiv, s pravim
menstrualnim higijenskim proizvodima, poput menstrualnih čašica, to bi trebalo biti bezbrižno
iskustvo. Dakle, obucite omiljeni kupaći kostim, opustite se i uživajte u ljetnom kupanju.
Tags:
INTIMINA