Vulvodinija. Većina ljudi ne zna što je to. Točnije, ne znaju svi što je vulva. Vulva je lijepo ime za
vanjski dio ženskih reproduktivnih organa koji uključuje stidne usne, klitoris i vaginalni otvor.
Dinija je sufiks koji označava bol, tako da vulvodinija u osnovi znači bol u vulvi. Bol je kronična,
što znači da obično traje dulje, ponekad mjesecima ili čak godinama.Ne postoji jedinstven osjećaj ovog stanja - dok jedna žena doživljava peckanje i oticanje, kod
druge će to biti iritacija, bol, probadanje i slično. Iako je različita kod svakoga, bol se obično
pogoršava tijekom aktivnosti kao što su sjedenje, vožnja biciklom, seks ili čak umetanje
tampona.
Postoji generalizirana vulvodinija, stanje kada bol zahvati cijelu vulvu, dok je lokalizirana
vulvodinija češći oblik koji pogađa veći broj žena. Ona obično zahvaća vulvin vestibulum
(vaginalni otvor) i najčešće je izazvana pritiskom na vestibulum (npr. tijekom seksa). Također,
može zahvaćati klitoris (klitorodinija), što može biti vrlo bolno.Iako je bol povezana s ovim stanjem kronična, mnoge žene nevoljko o njoj govore zbog srama
jer se radi o reproduktivnim organima.Uzrok vulvodinije još uvijek je nepoznat, no zna se da je mogu potaknuti neka zdravstvena
stanja. Vulvodinija može biti znak nečeg ozbiljnijeg. Možda patite od nekog drugog sindroma
boli, kao što je fibromialgija, sindrom iritabilnog crijeva, sindrom boli u mokraćnom mjehuru i
slična stanja.
Vulvodinija bi također mogla biti znak centralne osjetljivosti. Pretpostavimo da je vaš živčani
sustav osjetljiv na vanjske čimbenike poput kroničnog stresa. U tom slučaju možete osjetiti
perifernu bol kada se bavite određenim aktivnostima (seks, itd.). Osim emocionalne traume,
fizičke traume poput porođaja ili ozljede leđne moždine također mogu uzrokovati bol i nelagodu
u vaginalnom području.
Često je nemoguće izdvojiti uzrok vulvodinije.Konstantnu bol u svakodnevnom životu ili za vrijeme seksualnih aktivnosti ne smije se
zanemariti. Nemojte se bojati zatražiti pomoć - posjetite svog ginekologa kako biste saznali što
vam uzrokuje bol.
Uvijek postoje stvari koje možete učiniti kako biste kontrolirali bol ili spriječili njeno pogoršanje:
● Vaša vagina voli biti suha (barem kada nije vrijeme za seks). Bijele pamučne gaćice
najbolji su izbor danju, dok je noću najbolja opcija biti bez gaćica. Izbjegavajte uske
hlače, tajice i sličnu odjeću. Pobrinite se da brzo prosvučete mokru odjeću (kupaće
kostime, odjeću za teretanu).
● Obratite pažnju na proizvode koje koristite za osobnu higijenu i deterdžente za pranje
donjeg rublja. Čak bi i toaletni papir mogao biti problem - izbjegavajte one mirisne i
obojene.
● S vremena na vrijeme uživajte u toploj sjedećoj kupki, takozvanoj "sitz bath", što vam
također može ublažiti bol.
● Promijenite svoje prehrambene navike. Možda se čini kao klišej, ali u stvarnosti, zdrava,
uravnotežena prehrana može vam na mnogo načina olakšati život. Slatka hrana
povećava razinu upalnih procesa u tijelu, što može dovesti do stresa (u ovom slučaju
Kontakt za medije: pr@intimina.com
O Intimini: Osnovana 2009. godine, Intimina je švedski brand za žensko intimno zdravlje. Sa svoje tri linije proizvoda – za
menstrualnu njegu, jačanje mišića zdjeličnog dna i žensko blagostanje – Intimina nudi proizvode za žene svih životnih dobi. Svaki
proizvod je proizveden od visokokvalitetnih materijala sigurnih za tijelo, dizajniran i testiran od strane liječnika i ginekologa.
oksidativni stres). Osim toga, uravnotežena prehrana pomaže vam da redovito imate
stolicu, tako da pritisak na vaše vaginalno područje ostaje u ravnoteži. Ovo je i razlog
zašto trebate redovito mokriti i ne suzdržavati se.
● Tijekom spolnog odnosa važno je koristiti lubrikante. Ako i dalje imate problema, lokalni
anestetik (lidokain gel) može pomoći (iako može uzrokovati ukočenost u tom području).
Nakon seksa, obavezno urinirajte i isperite to područje kako biste ga umirili i osušili. Ako
i dalje osjećate bol, razmislite o primjeni hladnih obloga.
● Tjelesna aktivnost je uvijek dobra stvar, ali usredotočite se na istezanje i aktivnosti koje
ne uključuju stalni pritisak na vaše vaginalno područje. Isprobajte jogu i pilates umjesto
vožnje bicikla i jahanja. Izbjegavajte dugo sjedenje (osobito na poslu) i povremeno
prošetajte nekoliko koraka.
Ako vam ovi savjeti ne pomognu u ublažavanju boli, svakako se obratite svom liječniku kako bi
se istražio temeljni uzrok. Postoji mogućnost da se uzrok boli može liječiti. U suprotnom, liječnik
može predložiti drugi način liječenja (poput botoksa, gabapentina i slično). Također, treba uzeti
u obzir da uzrok nije uvijek fizički. Meditacija, akupunktura, pa čak i razgovor s drugom osobom
o stvarima koje vas muče, mogli bi barem malo ublažiti vašu bol.