Poremećaj hiperaktivnosti i deficita pažnje (ADHD) je stanje koje uzrokuje niz simptoma,
uključujući impulzivno ponašanje, hiperaktivnost i poteškoće sa zadržavanjem pažnje. Budući
da ima značajan utjecaj na kvalitetu života, osobe s ADHD-om mogu imati lošu sliku o sebi i
probleme s održavanjem stabilnih odnosa, intimnosti i seksualnim životom općenito.
Nedavno objavljen rad u vrlo cijenjenom Journal of Sexual Medicine pokazao je kako ADHD
često dovodi do seksualne disfunkcije i može biti štetan za opće seksualno zdravlje. Zaključeno
je da osobe s ADHD-om imaju povećan libido, češću masturbaciju, nedostatak seksualnog
užitka i više seksualne disfunkcije za razliku od opće populacije.
Razumijevanje kako ADHD utječe na seksualnost, i što je još važnije, načini rješavanja ključni
su i mogu pomoći kontrolirati prisutni stres.
Stoga je LELO zamolio dr. Laurie Mintz, profesoricu psihologije i licenciranu seksualnu
terapeutkinju, da podijeli savjete o ovoj prilično osjetljivoj temi. “Što se tiče specifičnih
seksualnih problema, jedno je istraživanje 1 pokazalo kako 39% muškaraca i 43% žena s
ADHD-om ima seksualne probleme – mnogo više od opće populacije (17% za muškarce i
20% za žene). U ovom istraživanju, najčešći poremećaji među muškarcima bili su
problemi s orgazmom i prerana ejakulacija, seksualna averzija i negativne emocije
tijekom/nakon seksa (10%), dok su žene prijavile probleme s uzbuđenjem, orgazmom i
seksualnu odbojnost.”Poteškoće sa zadržavanjem pažnje tijekom seksa. Budući da je nedostatak fokusa
karakterističan simptom ADHD-a, a distrakcije imaju negativan utjecaj na seksualnu
reakciju (i kod osoba s i bez seksualnih problema), ne čudi da ovo predstavlja problem
osobama s ADHD-om. Osobe s ADHD-om često se osjećaju kao da im um luta tijekom
seksa. Zbog nedostatka koncentracije, iskustvo seksa može biti manje ugodno, a može i
otežati uzbuđenje i orgazam. Također, partner osobe s ADHD-om može pomisliti kako je
nezainteresirana.
● Visoki seksualni nagon. Nepodudarnost želja i kompulzivno seksualno ponašanje:
Nekoliko istraživanja pokazalo je kako osobe s ADHD-om često imaju veći seksualni
nagon od osoba bez ADHD-a. To objašnjava zašto osobe s ADHD-om masturbiraju više
od onih bez ADHD-a. Neki znanstvenici 2 sugeriraju da masturbacija (i/ili seksualna
aktivnost) osobama s ADHD-om može poslužiti kao strategija suočavanja, pomažući im
da oslobode napetost, reguliraju emocije i nose se sa stresnim situacijama. Osim toga,
znanstvenici su primijetili kako seksualno uzbuđenje može povećati dopaminergičku
funkciju i smanjiti simptome ADHD-a. Također, znamo kako natprosječni libido može
dovesti do nesklada osjećaja strasti s partnerom. Osim toga, dovodi osobu u opasnost
od kompulzivnog seksualnog ponašanja. Uistinu, osobe s ADHD-om često imaju
problema s impulzivnošću što stvara potrebu za trenutnim užitkom i traženjem drugih
osjetila. To povećava mogućnost seksualnog rizika (npr. nezaštićeni seks). Naravno, ne
upuštaju se svi s ADHD-om u rizičan seks, ali to je jedan od mnogih mogućih problema
povezanih s ADHD-om i seksom.
● Nizak seksualni nagon: Neki lijekovi koji se koriste za liječenje ADHD-a, osobito
antidepresivi, mogu smanjiti libido i dodatno otežati orgazam.
● Preosjetljivost na dodir: Drugi mogući simptom ADHD-a je preosjetljivost, uključujući i
dodir. Drugim riječima, dodir koji bi mogao biti ugodan nekome bez ADHD-a mogao bi
biti previše iritantan ili neugodan za nekoga s ADHD-om.
● Problemi u vezi koji mogu utjecati na seks: Osobe s ADHD-om mogu biti sklone
izljevima bijesa i promjenama raspoloženja. Također, mogu imati poteškoća s
obraćanjem pažnje tijekom razgovora. Ovi problemi mogu stvoriti nesklad u odnosima,
što može negativno utjecati na seks.Redovito uzimajte lijekove za ADHD onako kako je propisano. Ovi lijekovi mogu
ublažiti simptome ADHD-a kao što su rastresenost, impulzivnost i hiperaktivnost. S
druge strane, ako lijekovi smanjuju libido, osoba bi trebala razgovarati sa svojim
liječnikom o promjeni lijekova.Nadalje, od pomoći može biti prilagodba vremena uzimanja lijekova (tj. uzimanje
lijeka bliže vremenu za seks kako bi se pomoglo u fokusu).
● Komunikacija s partnerom: Komunikacija je ključna za seksualno zadovoljstvo kod
svih parova, a to može biti osobito istinito kada jedan partner ima ADHD. Ako je partner
svjestan mogućih implikacija ADHD-a na seks, može biti bolje opremljen za upravljanje
svojim reakcijama i očekivanjima. Osim toga, komunikacijom – prije, tijekom i nakon
seksa – osoba s ADHD-om može bolje reći svom partneru što treba i kako želi da je
dodiruje.
● Terapija razgovorom može pomoći u takvoj komunikaciji i općenito pomoći upravljanju
simptomima ADHD-a.
● Redovita tjelovježba može poboljšati fokus i smanjiti simptome ADHD-a.
● Uklanjanje ili smanjenje distrakcija tijekom seksa može biti od pomoći (npr. bez
buke, zamračena soba).
Strpljenje, komunikacija i razumijevanje ključni su za dijagnozu ADHD-a, kako za zdravlje tako i
za seksualni život. Nastale poteškoće mogu se promijeniti dijeljenjem savjeta, ali i terapijom sa
seksualnim terapeutom.